第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
    3-6岁宝宝饮食  |  宝宝身体发育  |  3-6岁宝宝疾病  |  家庭教育  |  宝宝个性与好习惯  |  宝宝行为心智发育  |  学龄前教育  |  宝宝发育标准  |  时尚辣妈

夏天给孩子吃什么才能长高呢?
2018-06-21 22:11:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  春季里阳光明媚,孩子们也脱去了厚厚的棉衣,可以舒展筋骨去草地上奔跑玩耍,人人都知道春天是让宝宝长个子的黄金时间。难道一年四季只有春天适合孩子长身体吗?当然不是了,夏天也是可以长身体的哦!在夏季,日光充足,人体新陈代谢会加快,抓住时机,宝宝在夏天长高也不是难事呢!那么夏天给孩子吃什么才能长高呢?

夏天给孩子吃什么才能长高呢?

  1,鸡蛋

  我们暂且将一个鸡蛋的重量定为50克,在这50克里,就蕴藏着7克的优质蛋白质,此外还有与之相配的黄金比例的氨基酸,非常适合人体吸收,吸收率达到了98%,对于人体来说,鸡蛋的营养价值是很高的。然而我们也应该知道,鸡蛋的胆固醇含量也高,所以要控制食用量,每天1-2个即可。

  2,虾皮

  虾皮虽然干巴巴,品相不好,但是它的营养成分可是特别高的。如果孩子想要长高,一定要吃虾皮。拿100克的虾皮来说,它就含有将近40克的优质蛋白质。同时还含有丰富的矿物质,对孩子的大脑发育有很好的促进作用。营养成分中含量最多的是钙元素,100克的虾皮就含有2克的钙,比鲤鱼要高出80倍之多。(给孩子测骨龄挂什么科?给孩子测骨龄的注意事项

  3,牛奶

  孩子要想长高一定不能离开牛奶,西方人之所以能长得高高大大的,这和他们的喜欢喝牛奶是分不开的。牛奶中含有高含量的钙质,能促进孩子的骨骼发育,长高身体。除此之外,牛奶中还有氨基酸和蛋白质等元素,能满足少年儿童的身体需要。

  4,蔬菜

  孩子要想长得高,必须要坚持合理的膳食,决不能养成挑食的毛病。像菠菜、红萝卜、芹菜等蔬菜中,含有大量的能促进孩子骨骼发育的物质,尤其是菠菜中,铁元素和钙元素的含量都比较丰富,可以多多给孩子吃哟!

  要想孩子在夏季长身体,家长们都有哪些好方法?

  爱嘟嘟:孩子在长身体的年纪,我家会常备虾皮,只要做汤,就会放一点虾皮在里面,既能增加口感,又能给孩子补充钙质长得高。

  艾伦:现在天黑的晚了,有足够的时间陪孩子跑跑步了,多运动对孩子长高肯定有帮助的,除此之外还要给孩子加强营养,比如多吃瘦肉能长得结实。

  晓晴:我家宝宝就有点挑食,但是对于海鲜情有独钟,我会经常放一些大虾或者海米等,也会经常使用虾米来做汤,再放点紫菜,营养就全了。

  飞燕:夏天白天时间长可以好好利用这个优势,让孩子多参加一些户外锻炼,多吸收一些紫外线的照射,能帮助身体快快的长高。

  孩子长高一方面是受家长身高的影响,不过大部分还是依靠着后天的行为养成,合理膳食多运动,那么孩子长高绝不会是个梦。第一宝宝小编提醒各位爸妈们,不要寄希望于捷径,对于吹嘘的那些产品不要轻易相信哦!您还可以阅读“为什么有些孩子春天不长个子?是发育不正常吗?”了解更多孩子身体发育的相关知识。

相关阅读
图文推荐
下一篇:最后一页
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  original-soccer.net, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!