第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
怎样才能怀孕  |  怀孕初期症状  |  怀孕注意事项  |  怀胎十月  |  澳门巴黎人赌场官网大全  |  孕期营养  |  孕妇保健  |  孕期疾病  |  胎教知识  |  宝宝起名  |  生男生女  |  孕期检查  |  生二胎

孕妇春天吃什么水果最好?孕妇春季不能碰的5种水果
2017-03-20 22:21:00   来源:怀孕知识   点击:

  水果是我们日常生活中必不可少的食物,它对能大量的提供给我们人体所需的膳食纤维等营养,对于孕妇来说,水果更是不能短缺的。春天属于青黄不接的时期,再加上气温多变,孕妇们在饮食上一定要多加注意。下面第一宝宝小编将给各位孕妈妈们讲解一下孕妇春天吃什么水果最好?并普及孕妇春季不能碰的5种水果。

孕妇春天吃什么水果最好?孕妇春季不能碰的5种水果

  春天吃什么水果最好?

  1,香蕉

  孕妇多食用香蕉,可以摄取富足的钾元素和叶酸,从而帮助胎儿的脑部神经得到健康的发育。另外经研究发现,香蕉还能平缓人体的情绪,孕期妈妈们很容易发脾气,吃点香蕉就能得到改善了。如果孕妈妈的胃不好,胃酸过多,也可以尝试用香蕉来平衡胃酸,减轻症状。(孕妇吃水果的标准是什么?每天吃多少?

  但是如果孕期妈妈们的血糖水平检测过高,就要少吃香蕉了,因为香蕉的糖份含量也是比较高的。

  2,苹果

  苹果可以说是水果之王,膳食纤维、维生素、矿物质等的含量都是比较多的,常吃苹果的人身材都很好,没有多余的赘肉。孕妈妈们如果想要保持身材,可以多吃苹果,还能获得美丽的肌肤。此外,孕吐比较严重的孕妈妈,可以小口小口的吃苹果,缓解孕吐非常有效果呢。

  3,樱桃

  孕期妈妈们是很容易缺铁的,而樱桃则以丰富的含铁量而著名,樱桃的含铁量比苹果要多出20多倍。孕妇吃樱桃,还可以促进肠胃蠕动,改善食欲不佳,让孕妈妈们有心情品尝更多的美食,吸收更多的营养。有的孕妈妈说孕期常吃樱桃,生下的宝宝皮肤也会特别健康。

  4,草莓

  草莓的维生素C的含量非常多,当孕妇补充了大量的维生素C时,就会很少感冒了。当时孕妈妈们在食用草莓之前一定要注意清洗,将农药残留降到最低限度。最好要买新鲜的草莓,否则维生素C大量流失,也没办法供给营养了。

  5,葡萄

  孕妈妈们在孕期当中有可能会有出血的现象,这时候医生会建议吃一些葡萄(葡萄一般是在夏天8-9月份上市,春天一般来说尽量不要吃葡萄,这时的葡萄大多是大棚里的),因为葡萄具有安胎保胎的作用。此外,如果感觉到心慌无力、气色不佳,也可以通过吃葡萄来调理调理,让自己恢复到健康体质。

  6,柠檬

  柠檬的VC含量全世界都是公认的多,常吃可以美容养颜,就连生下的宝宝免疫力都会棒棒的,皮肤好好的。不过柠檬很酸,最好冲水喝。

  7,梨

  梨具有很好的润肺止咳的作用,常常煮梨汤喝是非常养肺的。其实梨还能治疗孕期的水肿症状,甚至对于孕期高血压都有很好的疗效。如果孕期咳嗽了,可以先用梨汁压一压,缓解病情。

上一页12下一页
相关阅读
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  original-soccer.net, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!