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孕妇能吃炒板栗吗?怀孕吃糖炒板栗好吗?
2017-01-12 22:09:00   来源:怀孕知识   点击:

  冬天最受欢迎的零食之一应该是糖炒板栗了,不仅甘甜可口,而且营养也很丰富。那么,孕妇能吃糖炒板栗吗?怀孕吃糖炒板栗好吗?专家表示,板栗可以起到健身壮骨,同时利于骨盆的发育的作用,孕妇多吃板栗对顺产有好处。但是,由于糖炒板栗里面的糖含量过高,所以不太适合孕妇。

孕妇能吃炒板栗吗?怀孕吃糖炒板栗好吗?

  孕妇能吃炒板栗吗?

  孕妇当然能吃炒板栗,板栗不仅营养丰富,而且对孕妇也很有好处。板栗可以提高免疫力、促进胎儿发育,还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。另外,生板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血的功效。

  1、板栗含有大量的叶酸

  叶酸参与血细胞的生成,起到促进胎儿神经系统发育的作用。报以,孕妇在怀孕期间必须补充叶酸,而板栗就是不错的选择。

  2、板栗含有丰富的蛋白质与多种氨基酸

  板栗里的蛋白质与氨基酸是人体所需要的,可以提高孕妇的免疫力,促进胎儿发育。孕妇在怀孕期间对蛋白质的需求量较高,如果孕妇蛋白质摄入量不足,会直接影响胎儿的成长发育。

  3、板栗含有丰富的脂肪

  板栗的脂肪含量是大米、面粉的2倍。而脂类对胎儿的脑神经系统的发育很重要。脂质是脑及神经系统的主要成分,如果脂量不足,会推迟脑细胞的分裂,还会影响孩子的智力。

  4、板栗含有大量的维生素

  板栗里的脂溶性维生素,能够促进胎儿发育,同时还对预防流产、早产,另外还能预防妊娠纹的出现。

  孕妇板栗的好处:

  1、孕妇吃板栗可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还能消除疲劳。

  2、板栗味甘性温,可以帮助孕妇缓解反胃症状。

  3、板栗里的钾元素很丰富,能帮助代谢身体多余水分,消除孕妇水肿。

  4、板栗里的多种微量元素可以缓和情绪、抑制疼痛,缓解孕妇情绪。

  但是怀孕吃糖炒板栗却不,具体原因如下:

  1、市场上卖的糖炒板栗大都都不干净,卫生情况堪忧。

  2、糖炒板栗含糖量太多,孕妇大量食用会引起妊娠血糖高。(孕期8种易流产的禁忌食物

  3、孕妇买糖炒板栗尽量去正规营业执照的炒货店,不要觉得板栗皮越亮越好。很我商家为了让糖炒板栗好看会加入石蜡。而加了石蜡的糖炒板栗轻则会引起消化不良,重则会导致腹痛,肠痉挛。

  4、有的糖炒板栗还会加入大量糖精钠,而糖精钠对孕妇与胎儿会有一定的危害。

  5、不要买开口大的板栗,开口大会让糖炒板栗肉里沾上更多的灰尘杂质。

  虽然说孕妇吃板栗的好处多,但是对于糖炒板栗却要慎重了,适量吃点就好了,以免会带来不必要的危害。大家可以看一下6招让孕妇既补充营养又不发胖,另外平时多关注澳门巴黎人赌场官网知识。

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标签:孕妇吃板栗   孕妇吃坚果   
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