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9个月宝宝食谱
2012-12-13 23:23:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  小婴儿是一天一个样,几天不见,也许就发现变化很大,对于处在告诉发育时期的小宝宝,妈咪要精心的准备辅食才行。九个月的宝宝消化能力比以前加强了一些,但是仍然不能多吃那些不易消化的,对于人工喂养或者混合喂养的宝宝,如果宝宝易上火或者便秘,可以选择那么些有润肠作用的辅食,第一宝宝网小编下面将为您介绍9个月宝宝的食谱。

9个月宝宝食谱

  9个月大的婴儿喂养有什么特点

  从第9个月开始,婴儿开始和大人一样,每天要吃早、中、晚3餐辅食。此时,宝宝可能已经长出3~4颗小牙,有一定的咀嚼能力,可以适当添加一些较硬的食物,如碎菜叶、面条、肉末等。但是宝宝的消化能力毕竟还不是很完善,因此要把较粗的根、茎去掉,喂食鱼肉末时一定要把鱼刺剔除干净,不要伤着宝宝。

  在添加辅食的过程中要注意蛋白质、淀粉、维生素、油脂等营养物质间的均衡。蔬菜的品种应该多样化一些,对经常便秘的宝宝可以选择菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维较多的食物。(宝宝添加辅食全攻略

  与此同时,母乳的喂养次数应逐渐从3次减到2次,可以在早上或晚上进行。此时,宝宝已经可以自己将整个水果拿在手里吃了,但一定要将宝宝的手洗干净,将水果洗净、削皮、去核后再给宝宝吃。

  另外,过了9个月后,宝宝吃鸡蛋时就不再局限于吃蛋黄,而可以吃整个鸡蛋了。

  9个月宝宝的营养需求

  脂肪

  脂肪不仅可以给宝宝提供所需的能量,还可以促进脂溶性维生素的吸收;脂肪中的不饱和脂肪酸还能宝宝大脑和视网膜的发育。在宝宝生长发育过程中扮演者非常重要的角色。对于宝宝来说,无论是身体的发育、各生理功能的正常进行还是大脑的发育都离不开脂肪。

  蛋白质

  蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命,人体的每一个细胞及所以重要组成部分都由蛋白质得参与。蛋白质对宝宝生长发育、宝宝新陈代谢的正常运转起着至关重要的作用,因为蛋白质不仅可以修补人体组织、运送体内所需营养物质还能维持体液酸碱平衡等生理功能。还是构成人体必需的具有催化和调节功能的各种酶和激素的重要组成原料。能促进食物的消化、提高免疫能力和反应能力等。对宝宝的神经系统正常功能、视觉、味觉和记忆力都具有重要的促进作用。

  碳水化合物

  碳水化合物不仅可以给宝宝提供活动所需的能量,还是构成细胞和组织、调节细胞膜的通透性、调节脂肪代谢、节约蛋白质等生理功能。对宝宝的生长具有非常重要的促进作用。

  核苷酸

  核苷酸是一种重要的生命物质,是人类生命遗传物质,DNA、RNA的基本单位,对人体的生长、发育、遗传起着重要的作用。还可以提高宝宝的免疫能力,减少生病的机会;促进双歧杆菌在肠道内的繁殖,促进宝宝消化系统功能;减少腹泻和肠炎的发病机会;还具有促进铁的吸收,预防缺铁性贫血改善血液中的脂质水平,促使宝宝大脑发育。

  DHA

  DHA是一种对宝宝大脑和视网膜发育具有促进作用的不饱和脂肪酸,俗称“脑黄金”。DHA是神经传导细胞的重要组成成分,对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、神经突触的生长和发育起着重要的促进作用;促进视网膜的发育,促使视觉信息更快的传递到大脑。同时还具有促进宝宝生长发育、增强免疫力的功效。如果在宝宝大脑发育完全以后再补充DHA,则达不到此效果。(如何给宝宝选择辅食?1-12个月宝宝辅食清单

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