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6个月宝宝食谱
2012-12-13 00:28:00   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  宝宝一天一天长大,满6个月的时候,已经对大人的一些做法有些反应了,比如会笑、会跟着妈妈眼动等。这期间,怎么为宝宝添加辅食呢?随着宝宝越来越大,妈咪可能会发现宝宝越来越喜欢辅食了,可能对于口味的选择妈咪也多少有些了解了。6个月的婴儿在喂养方面有哪些特点呢?需要哪些营养?跟着第一宝宝小编来了解一下!

6个月宝宝食谱

  6个月婴儿的喂养有什么特点

  6个月的婴儿身体已经比较结实,活动能力也比以前大大增加,因而对能量和营养成分的要求也更高。对于人工喂养的宝宝,应采用配方奶喂养。如果此时宝宝还只是吃母乳,现在必须要考虑添加辅食了。(宝宝断奶后吃什么?

  如果宝宝不乐意食用辅食,可以每次在宝宝饥饿时,先喂辅食再喂奶。同时,随着宝宝的长大,要逐渐延长喂奶间隔,减少每次喂奶的时间,逐渐增加辅食的数量,为断奶打基础。一般情况下,此时宝宝应该每天吃2次粥,每次要有半小碗,鸡蛋黄要保证每天1个。

  6个月正是宝宝出牙的时候,所以应在粥类食物中加入蛋黄、鱼末、动物血等多种辅食。(如何保护宝宝的牙齿?

  6个月宝宝的营养需求

  1、蛋白质

  由于宝宝正处于生长发育期,活动能力和活动量均增大,热能消耗增多,热能的需求量高于成人。同时由于这时期宝宝肌肉发育较快,再加上内脏器官增长,酶和激素等合成机能的成熟,这时期的宝宝需要大量的蛋白质,每日应保证供充足。

  2、维生素D和钙质

  由于充足的钙质和维生素D的供给直接影响到这时期宝宝的骨骼增长和骨骼硬度的增加,且与宝宝恒牙的健康有关。虽然这时期宝宝乳牙出齐,恒牙要在6岁左右才开始成长,但是其钙化过程却早在出牙前就开始了,因此维生素D和钙质的营养状况很重要。这时期宝宝需求的钙质大约800毫克,已经与成人的要求一致,需要家长给宝宝提供充足的奶、蛋、豆制品等富含钙质的食物,以保证宝宝骨骼发育所需的营养素的充足。

  3、铁和锌

  在补充充足的钙质和维生素D的同时,家长也要注意给宝宝补充充足的铁、锌,应选择含量高、吸收好的食物给宝宝补充营养素。

  4、维生素A和核黄素

  加强维生素A和核黄素的摄入,应多给宝宝食用胡萝卜、西红柿等黄红色蔬菜和奶制品,同时适量补充动物肝脏和蛋黄等食物。

  6个月宝宝怎么添加辅食

  每次添加一种新食物,应该由少到多、由稀到稠,循序渐进,逐渐增加辅食种类,由液体、半固体食物逐渐过渡到固体食物。添加辅食时应该注意观察宝宝的消化能力和过敏反应,在添加一种新的食物的过程中,如果有呕吐、腹泻、出疹子等消化不良反应或过敏症状时,要暂缓添加。如果仍然不能适应,就要暂停食用并且向你的医生咨询了。(婴儿辅食添加时间表

  在给宝宝喂食时,不要直接从瓶子里舀着喂宝宝,要把瓶子里的食物放在一个小盘子里,然后再用小饭匙喂。这样可以防止宝宝嘴里的细菌污染瓶子中剩下的食物,而且一次吃剩的盘子中的食物也应该丢掉,不要留着下一顿吃。如果在餐后过一段时间,宝宝好像口渴了,那就再让他吮吸你的乳汁或者再给他加点配方乳。在天气炎热的季节,由于出汗也会消耗宝宝进食的流质食物,给他增加60-90毫升的水、母乳或者配方乳,都可以防止脱水现象的发生。

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